怀孕期间长湿疹是一种常见的皮肤问题，可能会给孕妇带来不适和困扰。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的肥皂清洗皮肤，避免使用刺激性的化学物质。

2. 保湿：保持皮肤湿润，使用保湿霜或乳液，特别是在干燥的环境下。

3. 避免刺激：避免使用含有香料、酒精或刺激性成分的护肤品，以及避免使用过热的水洗澡。

4. 避免抓挠：尽量避免抓挠皮肤，因为这可能会引起皮肤炎症和进一步的瘙痒。

5. 避免过敏原：如果你知道自己对某些物质过敏，尽量避免接触这些物质，例如某些植物、动物皮屑或化妆品。

6. 寻求专业帮助：如果湿疹症状严重或持续时间较长，建议咨询皮肤科医生或专业医疗机构，以获取更专业的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助，祝你能够尽快摆脱湿疹的困扰，保持健康和舒适的状态。