怀孕初期是一个非常重要的时期，饮食的选择对孕妇和胎儿的健康至关重要。以下是一些怀孕初期应避免食用的食物：

1. 生食和未经煮熟的食物：生肉、生鱼、生蛋、生蔬菜等可能含有细菌和病毒，容易导致感染和腹泻，对孕妇和胎儿健康造成威胁。

2. 含汞高的食物：如鲨鱼、鲔鱼、鳕鱼等，这些鱼类的体内含有较高的汞，可能对胎儿的神经发育产生负面影响。

3. 咖啡因和酒精：孕妇应避免饮用咖啡、茶、碳酸饮料和酒精饮料，这些物质可能对胎儿健康产生负面影响。

4. 腌制和加工食品：腌制和加工食品可能含有高盐分和添加剂，对孕妇和胎儿健康不利。

5. 生薑和生蒜：这些食物可能对孕妇的消化系统产生刺激，导致肠胃不适。

除了避免食用上述食物，孕妇还应注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持胎儿的健康发育。建议在怀孕初期咨询专业医生或营养师的建议，以获取个性化的饮食建议。