膝盖关节疼痛可能是由多种原因引起的，包括运动损伤、炎症、骨质疏松等。以下是一些治疗膝盖关节疼痛的方法：

1. 休息：在疼痛严重时，可以暂时停止运动，给膝盖关节足够的休息时间。

2. 冰敷：在疼痛的部位使用冰袋或冰毛巾进行冰敷，可以减轻疼痛和炎症。

3. 热敷：在疼痛缓解后，可以尝试热敷，可以促进血液循环，缓解疼痛。

4. 物理治疗：物理治疗师可以通过按摩、拉伸、理疗等方法来帮助缓解膝盖关节疼痛。

5. 药物治疗：非处方药物如布洛芬、阿司匹林等可以帮助减轻疼痛和炎症。

6. 手术治疗：如果膝盖关节疼痛严重且持续，可能需要手术治疗，如关节镜手术、关节置换手术等。

7. 康复训练：在膝盖关节疼痛缓解后，可以进行康复训练，包括力量训练、灵活性训练等，以帮助恢复膝盖关节的功能。

请注意，治疗膝盖关节疼痛的具体方法应根据病情和医生的建议来确定。如果你的膝盖关节疼痛持续或加重，建议咨询专业医生进行诊断和治疗。