怀孕左侧睡不舒服是一种常见的妊娠反应，也被称为“妊娠期左侧卧不适”（SAS）。这种不适感通常出现在妊娠中期或晚期，尤其是在晚上。

SAS的原因可能与子宫位置有关。在妊娠期间，子宫会逐渐增大，并向右旋转，以适应胎儿的生长和发育。然而，在某些情况下，子宫可能会向左旋转，导致子宫压迫到膈肌和膈肌周围的神经，从而引起不适感。

以下是一些可能有助于缓解SAS的简单方法：

1. 改变睡姿：尝试右侧睡或仰卧，以减少子宫压迫。

2. 使用枕头：在右侧睡或仰卧时，使用一个枕头支撑你的背部，以减轻膈肌的压力。

3. 改变睡眠环境：保持睡眠环境舒适，例如使用舒适的床垫和枕头。

4. 进行深呼吸和放松练习：深呼吸和放松练习可以减轻身体紧张和不适感。

如果这些方法无法缓解你的不适感，你可以考虑咨询医生或妇产科医生的意见。他们可能会建议你进行进一步的检查，以确定是否存在其他潜在的健康问题。