踝关节扭伤是一种常见的运动损伤，处理方法主要包括以下几个步骤：

1. 立即停止运动：一旦发生踝关节扭伤，立即停止运动，避免进一步损伤。

2. 冰敷：用冰袋或冰块敷在扭伤的踝关节处，每次持续15-20分钟，重复多次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。

3. 抬高：将受伤的踝关节抬高，高于心脏水平，可以减少肿胀和疼痛。

4. 休息和休息：扭伤后，给受伤的踝关节足够的休息时间，避免过度活动。

5. 按摩和理疗：按摩和理疗可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。可以找专业的理疗师进行按摩和理疗。

6. 使用支具：如果扭伤比较严重，可以考虑使用支具来固定踝关节，减少疼痛和肿胀。

7. 药物治疗：如果疼痛和肿胀严重，可以考虑使用非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛。

8. 康复训练：扭伤后，进行适当的康复训练，如拉伸、力量训练和灵活性训练，可以帮助恢复踝关节的功能。

请注意，以上建议仅供参考，具体的处理方法应根据扭伤的严重程度和医生的建议来确定。如果有任何进一步的问题或需要进一步的指导，请咨询专业医生。