失眠患者可以尝试一些特定的食物来促进睡眠。以下是一些可能有助于改善睡眠的食物：

1. 谷类食品：谷类食品含有丰富的碳水化合物，可以提供能量，有助于促进睡眠。例如，全麦面包、燕麦片、糙米等。

2. 水果：水果含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助调节身体的生物钟，促进睡眠。例如，香蕉、草莓、蓝莓等。

3. 坚果和种子：坚果和种子含有丰富的健康脂肪和蛋白质，可以提供能量，有助于促进睡眠。例如，杏仁、核桃、葵花籽等。

4. 低脂牛奶：低脂牛奶含有丰富的钙和维生素D，有助于促进睡眠。

5. 绿茶：绿茶含有茶氨酸，这是一种有助于放松和促进睡眠的氨基酸。

6. 蜂蜜：蜂蜜含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助调节身体的生物钟，促进睡眠。

然而，每个人的身体对食物的反应不同，因此可能需要尝试不同的食物来找到最适合自己的。此外，建议在睡前避免饮用咖啡因含量较高的饮料，如咖啡、茶和巧克力。