慢性鼻窦炎是一种常见的鼻部疾病，以下是一些慢性鼻窦炎的保健方法：

1. 保持鼻腔湿润：使用盐水或生理盐水滴鼻器，每天滴入鼻腔数次，有助于保持鼻腔湿润。

2. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟会刺激鼻窦，加重病情。尽量避免吸烟和二手烟。

3. 保持室内空气湿度：使用加湿器或保持室内湿度在40%-60%之间，有助于缓解鼻窦炎的症状。

4. 避免过度擤鼻：过度擤鼻可能会导致鼻窦炎的加重。尽量避免过度擤鼻。

5. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度疲劳，保持良好的饮食习惯，有助于提高免疫力，减少鼻窦炎的发作。

6. 使用鼻腔喷雾剂：鼻腔喷雾剂含有抗菌和抗炎成分，可以缓解鼻窦炎的症状。

7. 使用鼻腔冲洗器：鼻腔冲洗器可以清除鼻腔内的污垢和细菌，有助于缓解鼻窦炎的症状。

8. 避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发等，可以减少鼻窦炎的发作。

9. 药物治疗：慢性鼻窦炎可以通过使用抗生素、类固醇和鼻腔喷雾剂等药物进行治疗。在医生的指导下使用药物。

请注意，这些方法仅供参考，具体的治疗方案应该根据个人病情和医生的建议来确定。如果您有慢性鼻窦炎的症状，请咨询医生以获取专业的建议和治疗方案。