肠胃不好可能与多种因素有关，放屁可能是其中一个症状。以下是一些可能有助于改善肠胃健康的建议：

1. 饮食调整：尽量避免油腻、辛辣、刺激性食物，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷类食品等。此外，饮食要规律，避免暴饮暴食。

2. 消化酶补充：消化酶的缺乏可能导致肠胃不适，如胃酸不足、胃胀等。可以尝试补充消化酶，如胃舒平等药物。

3. 保持水分摄入：肠胃不适时，水分摄入不足可能导致便秘。建议每天喝足够的水，保持肠道通畅。

4. 适量运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，有助于消化和排便。

5. 避免过度饮酒和吸烟：过度饮酒和吸烟可能导致肠胃不适，应尽量避免。

6. 寻求专业帮助：如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或肠胃专家，进行进一步的检查和治疗。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。