怀孕初期过敏性鼻炎犯了确实是一个令人困扰的问题。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 保持室内空气清新：保持室内空气清新，定期开窗通风，避免室内空气污浊。使用空气净化器或植物也可以帮助净化室内空气。

2. 避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发、霉菌等。如果你知道自己对哪些物质过敏，尽量避免接触。

3. 保持鼻腔湿润：使用盐水喷雾器或盐水滴鼻器，保持鼻腔湿润，有助于缓解鼻塞和流涕症状。

4. 使用药物：如果你的症状严重，可以考虑使用抗组胺药物，如氯雷他定或扑尔敏。这些药物通常被认为对胎儿影响较小。

5. 寻求专业建议：如果你的症状持续或加重，建议咨询医生或过敏专家的意见。他们可以根据你的具体情况，提供更专业的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。