以下是一些有助于远离乳癌的好习惯：

1. 定期进行乳房自检：定期进行乳房自检可以帮助及早发现任何异常，包括肿块或皮肤变化。建议每月进行一次自检，并在月经周期结束后进行。

2. 保持健康的体重：保持健康的体重可以降低患乳癌的风险。过重或肥胖与乳癌风险增加有关。

3. 饮食多样化：摄入各种蔬菜、水果、全谷物和健康蛋白质，如鱼、鸡肉和豆类，可以降低患乳癌的风险。避免高脂肪和高糖食物。

4. 减少饮酒：饮酒与乳癌风险增加有关。建议女性每天饮酒不超过1杯，男性每天饮酒不超过2杯。

5. 戒烟：吸烟与乳癌风险增加有关。戒烟可以降低患乳癌的风险。

6. 定期进行乳房X光检查：建议女性在40岁以后每年进行一次乳房X光检查，以早期发现任何异常。

7. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、减少压力和保持身体活动，可以降低患乳癌的风险。

8. 定期进行乳房超声检查：在某些情况下，医生可能会建议进行乳房超声检查，以进一步评估乳房健康。

这些好习惯可以帮助降低患乳癌的风险，但请注意，它们并不能完全预防乳癌。如果您有任何疑虑或担忧，请咨询医生。