心肌炎是一种严重的并发症，通常发生在感冒后。以下是一些防治心肌炎的建议：

1. 保持良好的卫生习惯：勤洗手，避免接触病毒。尤其是在感冒期间，尽量避免接触其他感冒患者。

2. 保持充足的休息：感冒期间，身体需要更多的休息来恢复。尽量保持充足的睡眠，让身体得到充分的休息。

3. 保持良好的饮食：保持饮食均衡，摄入足够的营养物质，特别是维生素C和锌。这些营养素有助于提高免疫力。

4. 避免过度劳累：感冒期间，身体虚弱，过度劳累可能会加重病情。尽量避免过度劳累，保持适当的休息。

5. 及时就医：如果出现心悸、胸闷、气短等症状，应及时就医。医生可以进行相关的检查，以确定是否存在心肌炎的风险。

6. 接种疫苗：接种流感疫苗可以减少感染流感病毒的风险，从而降低心肌炎的发生率。

7. 定期体检：定期进行体检，可以及早发现心肌炎的风险，并采取相应的预防措施。

总之，预防心肌炎的关键在于保持良好的卫生习惯、充足的休息、良好的饮食、避免过度劳累、及时就医、接种疫苗和定期体检。这些措施可以帮助减少心肌炎的发生率，保护孩子的健康。