神经衰弱是一种常见的精神障碍，康复方法包括以下几个方面：

1. 生活方式调整：保持规律的作息时间，充足的睡眠，避免过度疲劳。保持健康的饮食，摄入足够的营养物质。

2. 心理治疗：认知行为疗法（CBT）是一种常用的心理治疗方法，可以帮助患者改变消极的思维和行为模式，提高心理健康。

3. 药物治疗：一些药物如抗抑郁药、镇静剂和抗焦虑药可以帮助缓解神经衰弱的症状。但药物治疗应在医生的指导下进行。

4. 物理治疗：包括放松训练、瑜伽、按摩等，可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛，提高身体的舒适度。

5. 社交支持：与家人和朋友保持良好的沟通和互动，可以提供情感支持和心理安慰。

6. 运动疗法：适量的运动可以促进身体健康，提高心理健康。建议选择一些轻松的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。

7. 培养兴趣爱好：参与一些自己感兴趣的活动，如阅读、写作、绘画等，可以分散注意力，减轻焦虑和紧张。

总之，神经衰弱的康复是一个综合性的过程，需要综合运用各种方法，以达到改善症状和恢复健康的目的。建议在医生的指导下进行康复治疗。