喂奶妈妈发烧是一种常见的健康问题，以下是一些退烧的建议：

1. 保持充足的水分摄入：发烧时，身体会失去大量的水分，因此保持足够的水分摄入非常重要。建议喝足够的水、茶或稀释的果汁，以保持身体的水分平衡。

2. 保持舒适的环境：保持室内温度适宜，避免过度寒冷或过热。这样可以帮助身体更好地散热，有助于退烧。

3. 适度休息：发烧时，身体需要更多的休息来支持免疫系统的工作。建议喂奶妈妈在退烧期间适当休息，避免过度劳累。

4. 使用退烧药物：如果发烧温度超过38.5℃，可以考虑使用退烧药物。常见的退烧药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。但请注意，在使用药物之前，最好咨询医生的意见。

5. 保持良好的卫生习惯：喂奶妈妈在退烧期间应保持良好的卫生习惯，勤洗手，避免接触病毒或细菌。

6. 保持健康的饮食：保持健康的饮食，摄入足够的营养物质，有助于身体康复。建议母乳喂养的妈妈在退烧期间继续母乳喂养，同时可以选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。

总之，喂奶妈妈在退烧期间应保持足够的休息、充足的水分摄入、适度使用退烧药物，并保持良好的卫生习惯和饮食习惯。如果发烧持续不退或症状加重，建议及时就医。