头晕和想吐可能是运动后的一种常见的生理反应，尤其是在高强度运动后。以下是一些可能导致这种反应的原因和解释：

1. 低血糖：剧烈运动后，身体会消耗大量的能量，导致血糖水平下降。这可能导致头晕和恶心的感觉。

2. 内耳问题：运动时，内耳内的液体可能会流动，这可能导致眩晕的感觉。

3. 脱水：运动时，身体会大量出汗，导致体液流失。如果没有及时补充水分，可能会导致脱水，进而引起头晕和恶心的感觉。

4. 运动过度：如果你的运动量超过了你的身体适应能力，可能会导致头晕和恶心的感觉。

如果你经常出现这种情况，建议你在运动前进行适当的热身，保持适当的水分摄入，并在运动后逐渐恢复。如果这种情况持续存在，建议你咨询医生，以确定是否存在其他潜在的健康问题。