乒乓球运动是一种非常适合预防近视的运动。以下是一些建议，可以帮助您在打乒乓球时保护眼睛：

1. 保持适当的距离：在打乒乓球时，保持适当的距离非常重要。距离过近会导致眼睛过度疲劳，而距离过远则可能导致眼睛看不清球。建议保持与球台的距离在1.5-2米之间。

2. 选择合适的球拍：选择合适的球拍可以减轻眼睛的负担。球拍应该轻巧，以便您更容易控制球的击打。同时，球拍也应该有足够的弹性，以便您能够更好地控制球的旋转和速度。

3. 保持适当的光线：在打乒乓球时，保持适当的光线非常重要。尽量选择明亮的室内或室外场地，避免在昏暗的环境下打乒乓球。此外，确保球台周围的光线均匀，避免光线过强或过暗。

4. 保持适当的休息：长时间的乒乓球运动可能会导致眼睛疲劳和近视。因此，在打乒乓球时，要适时休息，让眼睛得到放松。建议每打一段时间就休息一会儿，闭上眼睛或眺望远处，以缓解眼睛的疲劳。

5. 定期进行眼部检查：尽管乒乓球运动可以帮助预防近视，但仍然建议定期进行眼部检查。这可以确保您的眼睛健康，及时发现任何潜在的视力问题。

总之，乒乓球运动是一种很好的预防近视的运动。通过保持适当的距离、选择合适的球拍、保持适当的光线、适时休息和定期进行眼部检查，您可以保护眼睛，享受乒乓球运动的乐趣。