学生减肥四大妙招：

1. 合理膳食搭配：学生减肥需要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果、粗粮杂粮等富含纤维素的食物，少吃高热量、高脂肪的食物。

2. 适量运动：学生减肥可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、跳绳等有氧运动，每周至少进行3次30分钟以上的有氧运动。

3. 控制饮食量：减肥最重要的是控制饮食量，不要暴饮暴食或者过度节食。可以采用“三餐定时”的方法，保证每天三餐规律，并且在晚餐前一小时停止进食。

4. 增加蛋白质摄入：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素，学生减肥可以适当增加鸡肉、鱼肉、豆腐等高蛋白食物的摄入量。