高血压患者可以选择一些低强度、低冲击的运动来保持健康。以下是一些适合高血压患者的运动建议：

1. 散步：散步是一种简单、安全的运动方式，可以帮助降低血压。每天至少进行30分钟的散步，可以逐渐提高心脏健康和耐力。

2. 游泳：游泳是一种低冲击力的运动，可以帮助提高心肺功能，同时减轻关节和肌肉的压力。

3. 瑜伽：瑜伽是一种低冲击力的运动，可以帮助提高身体的柔韧性和平衡能力。一些瑜伽动作可以帮助放松身心，缓解压力。

4. 骑自行车：骑自行车是一种低冲击力的运动，可以帮助提高心肺功能，同时减轻关节和肌肉的压力。

5. 健身操：健身操是一种低冲击力的运动，可以帮助提高心肺功能，同时增强肌肉力量和耐力。

在进行任何运动之前，高血压患者应该咨询医生，了解自己的身体状况，并确保在进行任何运动之前进行适当的热身和伸展。此外，高血压患者在进行任何运动之前，应该监测自己的血压，以确保运动不会引起血压升高。