怀孕初期喉咙有痰可能是由于呼吸道感染或过敏引起的。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 保持良好的卫生习惯：保持口腔和喉咙的卫生，定期刷牙，使用温盐水漱口，保持室内空气流通。

2. 喝足够的水：保持足够的水分摄入，有助于稀释痰液，使其更容易排出。

3. 避免刺激食物：避免食用辛辣、油腻或刺激性食物，这些食物可能会刺激喉咙，导致痰液增多。

4. 使用温盐水漱口：使用温盐水漱口，可以缓解喉咙不适，有助于清除痰液。

5. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟会加重喉咙炎症，导致痰液增多。

6. 保持充足的休息：充足的休息有助于身体恢复，减轻喉咙不适。

7. 及时就医：如果喉咙不适持续或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

希望这些建议对你有所帮助，祝你早日康复！