过敏性鼻炎是一种常见的呼吸系统疾病，其主要症状包括打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等。对于花粉过敏的人来说，以下几点可能有助于缓解症状：

1. 保持室内空气清新：尽量避免接触有害气体和颗粒物，如烟雾、尘埃等。

2. 饮食调理：多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。

3. 药物治疗：如果症状较轻，可以使用抗组胺药物缓解症状；如果症状较重，可以考虑使用口服或喷雾剂等药物进行治疗。

4. 避免接触花粉：在花粉季节前，尽量避免外出和接触花粉，同时注意保持室内通风。

5. 预防措施：在花粉季节前，可以采取一些预防措施，如定期清洁家居环境、避免在户外长时间逗留等。

需要注意的是，过敏性鼻炎是一种慢性疾病，需要长期治疗和管理。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医并接受专业治疗。