晚上经常胃烧心可能是消化不良或胃食管反流病（GERD）的症状。以下是一些可能有助于缓解胃烧心的方法：

1. 饮食调整：避免食用辛辣、油腻、酸性和刺激性食物，如辣椒、巧克力、咖啡和碳酸饮料。这些食物可能会刺激胃黏膜，导致烧心。

2. 小食多餐：将正餐分成小餐，可以减少胃的负担，减少烧心的发生。

3. 保持直立：在晚上睡觉时，尽量保持身体直立，避免平躺或弯腰。这样可以减少胃酸逆流的可能性。

4. 避免饱餐：在晚上尽量避免饱餐，特别是在睡觉前几个小时。

5. 使用垫高枕头：在晚上睡觉时，使用垫高枕头可以帮助防止胃酸逆流。

6. 尝试草药：一些草药被认为可能有助于缓解胃烧心，如薄荷、甘草和芦荟。然而，草药的使用应该遵循专业医生的建议。

7. 咨询医生：如果这些方法无法缓解你的症状，建议咨询医生。医生可能会建议你进行进一步的检查，如胃镜检查，以确定是否存在其他潜在的健康问题。

希望这些建议对你有所帮助！如果你还有其他问题，请随时提问。