强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和骶骨。以下是一些强直性脊柱炎的保健建议：

1. 保持良好的姿势：强直性脊柱炎患者应尽量保持良好的姿势，避免长时间保持一个姿势。可以通过站立时保持双脚与肩同宽，坐下时保持双脚平放在地面上，以及睡觉时选择舒适的床垫和枕头来保持良好的姿势。

2. 进行适当的运动：适当的运动可以帮助强直性脊柱炎患者保持良好的肌肉力量和灵活性。建议患者在进行任何运动之前，先咨询医生或物理治疗师的建议。一些适合的轻度运动包括游泳、瑜伽和普拉提。

3. 保持适当的体重：过重会增加强直性脊柱炎患者的疼痛和炎症。因此，建议患者通过健康饮食和适当的运动来保持适当的体重。

4. 避免过度劳累：过度劳累可能会加重强直性脊柱炎患者的疼痛和炎症。因此，建议患者在工作或生活中保持适当的休息和放松。

5. 保持良好的睡眠：良好的睡眠可以帮助强直性脊柱炎患者恢复体力和减轻疼痛。建议患者每晚保持7-8小时的睡眠时间，并确保睡眠环境舒适。

6. 定期检查：强直性脊柱炎是一种慢性疾病，定期检查可以帮助医生监测病情，及时发现并处理任何并发症。建议患者定期咨询医生，并按照医生的建议进行检查。

希望这些建议能对您有所帮助。如果您有任何其他问题，请随时向我提问。