前列腺炎是一种常见的男性泌尿系统疾病，患者可以通过一些正确的保健方法来缓解症状和促进康复。以下是一些建议：

1. 保持良好的排尿习惯：尽可能避免长时间憋尿，保持排尿通畅，可以减少对前列腺的压迫。

2. 控制饮食：避免辛辣、油腻和刺激性食物，多食用富含维生素C和E的食物，如蔬菜、水果和坚果。

3. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免长时间久坐，保持适当的体重，可以减轻前列腺的负担。

4. 保持清洁：保持外阴和肛门的清洁，可以减少细菌感染的风险。

5. 避免过度疲劳：避免过度劳累和长时间的久坐，可以减轻前列腺的负担。

6. 保持良好的心理状态：保持心情愉快，减轻焦虑和紧张，可以促进前列腺的康复。

7. 定期体检：定期进行前列腺检查，可以及早发现和治疗前列腺炎。

总之，前列腺炎患者应该保持良好的生活习惯，控制饮食，保持清洁，避免过度疲劳，保持心理状态良好，定期体检，以促进前列腺的康复。如果症状严重或持续不缓解，建议咨询专业医生的意见。