很抱歉听到你的胃疼问题。胃疼可能是由多种原因引起的，包括消化不良、胃炎、胃溃疡等。以下是一些可能有助于缓解胃疼的建议：

1. 饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，尽量选择清淡易消化的食物。可以尝试食用一些易消化的淀粉类食物，如米饭、面条等。

2. 少量多餐：将每天的食物分成小份，分多次进食。这样可以减轻胃的负担，减少胃疼的发生。

3. 喝温水：喝温水可以缓解胃部不适，帮助消化。可以尝试喝一些温热的柠檬水或薄荷茶。

4. 避免过度饱食：过度饱食可能会导致胃胀、胃疼等不适。尽量控制食量，避免过度饱食。

5. 定期体检：如果胃疼持续或加重，建议定期进行体检，以便及时发现和处理潜在的健康问题。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。