预防癫痫病的有效方法包括以下几个方面：

1. 规律作息：保持规律的作息时间，尽量避免熬夜、过度疲劳等不良生活习惯。

2. 饮食调理：合理膳食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物和油腻食物。

3. 减轻压力：学会放松身心，适当进行体育锻炼、休闲娱乐等活动，缓解精神压力。

4. 避免诱发因素：避免接触过敏原、毒品等可能引起癫痫发作的物质。

5. 定期随访检查：定期到医院进行全面检查，及时发现和治疗潜在的疾病风险因素。

6. 药物治疗：根据医生的建议使用抗癫痫药物，控制癫痫发作。

7. 预防感染：保持良好的卫生习惯，注意个人卫生和环境卫生，避免交叉感染。

总之，预防癫痫病需要综合考虑多种因素，采取科学有效的措施进行预防。同时也需要注意遵循医生的指导和建议，积极配合治疗。