怀孕恶心是一种常见的妊娠反应，通常在妊娠早期出现，通常在怀孕6-12周时达到高峰。这种恶心可能是由于荷尔蒙的变化，特别是孕激素的增加引起的。

怀孕恶心的具体原因尚不完全清楚，但研究表明，妊娠期荷尔蒙的变化可能导致胃和肠道的收缩，从而引起恶心。此外，一些研究还发现，妊娠期荷尔蒙的变化可能导致胃排空时间的延长，这可能导致恶心的感觉持续更长时间。

怀孕恶心通常不会对健康造成任何伤害，但如果恶心严重，可能导致严重的脱水和营养不良。因此，如果恶心严重，建议咨询医生以获取适当的治疗建议。

以下是一些可能有助于缓解恶心的建议：

1. 饮食调整：尽量避免油腻、辛辣或刺激性食物，选择清淡易消化的食物，如米粥、面包、饼干等。

2. 少量多餐：尽量避免长时间空腹或饱腹，可以选择少量多餐，避免一次吃太多。

3. 保持身体健康：保持充足的水分摄入，避免饮酒和吸烟，保持健康的生活方式。

4. 心理支持：与身边的人分享你的感受，寻求心理支持，可以减轻心理压力。

希望这些建议对你有所帮助，如果你的恶心持续严重，请咨询医生以获取适当的治疗建议。