健身确实可以提高性功能，但具体的提高程度因人而异。以下是一些可能影响性功能的因素和相应的健身建议：

1. 心血管健康：心血管健康对于性功能至关重要。进行有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以提高心肺功能，增加血液流动，从而改善性功能。

2. 肌肉力量：肌肉力量对于性功能也有影响。进行力量训练，如举重、俯卧撑等，可以增强肌肉力量，提高性功能。

3. 灵活性和柔韧性：灵活性和柔韧性对于性功能同样重要。进行瑜伽、普拉提等运动可以提高身体的灵活性和柔韧性，从而改善性功能。

4. 心理健康：心理健康对于性功能同样重要。进行放松训练，如深呼吸、冥想等，可以减轻压力和焦虑，提高性功能。

总之，健身可以通过提高心血管健康、肌肉力量、灵活性和柔韧性以及心理健康来改善性功能。但是，具体的健身计划应该根据个人的健康状况和目标来确定。建议在进行任何新的健身计划之前，最好咨询专业医生或健身教练的建议。