人流后肚子疼腰疼可能是由于子宫恢复过程中的子宫收缩引起的。这种疼痛通常出现在手术后的几天内，并且可能会持续数周。以下是一些可能导致这种疼痛的原因：

1. 子宫收缩：子宫在恢复过程中会收缩，以帮助子宫腔内的血液排出。这种收缩可能会引起轻微的疼痛。

2. 子宫内膜脱落：手术后，子宫内膜会脱落，这可能会导致轻微的疼痛。

3. 子宫颈撕裂：如果手术过程中子宫颈撕裂，可能会引起严重的疼痛。这种疼痛通常会持续更长时间，并且可能需要进一步的治疗。

如果你的疼痛持续时间较长或疼痛程度较重，建议咨询医生。医生可能会建议你进行进一步的检查，以确定疼痛的具体原因，并采取相应的治疗措施。

此外，手术后的护理也很重要。保持良好的卫生习惯，避免过度劳累和剧烈运动，尽量避免提重物，这些都有助于促进子宫的恢复。