肛裂是一种常见的肛肠疾病，以下是一些调理保健方法，可以帮助肛裂患者缓解症状：

1. 饮食调理：肛裂患者应避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、生姜、洋葱、咖啡等。同时，应增加纤维素摄入，如蔬菜、水果、全谷类等，以促进肠道蠕动，缓解便秘。

2. 饮食定时定量：肛裂患者应保持饮食定时定量，避免暴饮暴食和过度饱腹。这样可以减少对肛门的刺激，缓解疼痛。

3. 坐浴：坐浴是一种简单而有效的肛裂调理方法。坐浴时，患者可以加入温水和适量的盐，坐浴时间可以逐渐延长，以促进肛门周围血液循环，缓解疼痛。

4. 运动调理：适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘，减轻肛裂疼痛。建议患者选择一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。

5. 药物治疗：如果肛裂症状严重，可以考虑使用一些药物来缓解疼痛和炎症。常用的药物包括止痛药、消炎药等。

6. 保持清洁：肛裂患者应保持肛门周围的清洁，避免使用刺激性的肥皂和清洁剂。同时，应定期更换内裤，保持肛门周围的干燥。

7. 定期复查：肛裂患者应定期复查，以便及时发现和处理并发症。复查内容包括肛门指检、便潜血检查等。

希望这些调理保健方法可以帮助肛裂患者缓解症状，提高生活质量。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，接受专业医生的治疗。