人工流产后，饮食的选择是非常重要的，尤其是水果。以下是一些建议，供您参考：

1. 新鲜水果：选择新鲜、未加工的水果，如苹果、橙子、草莓、蓝莓、葡萄、梨子等。这些水果富含维生素C和纤维素，有助于促进伤口愈合和消化。

2. 低纤维水果：选择纤维含量较低的水果，如香蕉、木瓜、芒果、菠萝等。这些水果容易消化，有助于提供能量和营养，同时不会增加消化负担。

3. 富含维生素C的水果：维生素C对于伤口愈合和免疫系统的功能至关重要。因此，选择富含维生素C的水果，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。

4. 避免辛辣和刺激性食物：人工流产后，消化系统可能比较脆弱，因此避免食用辛辣和刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等。这些食物可能会刺激消化系统，导致不适和消化问题。

5. 少量多餐：人工流产后，消化系统可能需要一段时间来恢复正常功能。因此，建议您少量多餐，避免一次吃太多食物。这样可以减轻消化系统的负担，促进伤口愈合。

6. 注意食物的消化吸收能力：有些水果可能不易消化，如柿子、菠萝等。如果您消化系统较为虚弱，建议您选择容易消化的水果，如苹果、橙子等。

总之，人工流产后，选择新鲜、低纤维、富含维生素C的水果，避免辛辣和刺激性食物，少量多餐，同时注意食物的消化吸收能力。这些建议将有助于促进伤口愈合和消化系统的恢复。