孕晚期呼吸困难胸闷气短可能是由于子宫增大、压迫肺部和膈肌，以及孕期激素变化等因素导致的。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 保持舒适的体位：尽量选择舒适的体位，如侧卧或半坐卧位，以减轻对膈肌和肺部的压力。

2. 深呼吸和腹式呼吸：尝试深呼吸和腹式呼吸，通过深呼吸和放松腹部肌肉，可以缓解胸闷和气短的症状。

3. 避免过度劳累：尽量避免过度劳累，特别是在怀孕晚期，因为劳累可能会加重呼吸困难和胸闷的症状。

4. 定期检查：如果症状持续或加重，建议定期咨询医生，进行孕期检查，以确保胎儿的健康和安全。

5. 使用舒适的枕头：使用舒适的枕头，以提供更好的睡眠质量和呼吸。

6. 尝试放松技巧：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或渐进性肌肉放松，以缓解紧张和焦虑。

请记住，这些建议仅供参考，如果症状持续或加重，请咨询医生以获取更专业的建议。