股骨头坏死是一种严重的骨科疾病，虽然无法完全预防，但以下是一些预防保健措施：

1. 控制体重：过重会增加股骨头的压力，因此保持适当的体重非常重要。

2. 避免长时间保持同一姿势：长时间保持同一姿势会增加股骨头的压力，因此尽量避免长时间坐着或站着。

3. 加强肌肉力量：股骨头周围的肌肉力量不足会增加股骨头的压力，因此进行适当的肌肉锻炼可以帮助预防股骨头坏死。

4. 避免外伤：股骨头骨折或扭伤会增加股骨头坏死的风险，因此避免外伤非常重要。

5. 避免吸烟：吸烟会增加股骨头坏死的风险，因此尽量避免吸烟。

6. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食和适当的运动，可以帮助预防股骨头坏死。

总之，预防股骨头坏死需要综合考虑生活方式和健康习惯，以及避免可能导致股骨头坏死的外伤和压力。如果您有任何具体的问题或疑虑，建议咨询专业医生或骨科专家的意见。