内部症状：

对于肾阴虚的女性来说，她们常常感到情绪烦躁，难以集中注意力，经常失眠并做噩梦。此外，她们也经常感到腰膝酸软。无论是肾阴虚还是肾阳虚，都会给人带来不小的困扰。肾阴虚会导致虚火上升，引发烦躁情绪；晚上阴气无法内收，则造成失眠和频繁噩梦。此外，阴虚导致骨骼失养，因此肾阴虚的人也经常感到腰膝酸软。

腰酸痛

中医认为，“腰为肾之府”，肾虚可能会表现为腰酸痛，其特点是在劳累后隐隐作痛。

月经不调

肾气充盛是维持气血和调经的关键，冲脉任脉的正常功能对月经周期的正常循环至关重要。因此，肾气不足是导致月经不调的一个重要因素。肾虚常常伴随头晕体虚、腰腿乏力和小腹胀满等症状。

怕寒畏冷

正如《灵枢·百病始生篇》所述，肾阳不足会导致体内寒气。临床研究表明，肾虚的人普遍存在副交感神经偏亢的现象，这会导致心率减慢、血压下降，以及基础体温较低。多摄入一些温补肾阳的食物可以缓解这些症状。

不孕、难孕

中医认为，“肾藏精”，是主导生殖发育的关键。女性的生殖系统需要精气的滋养才能逐渐发育成熟。如果肾精不足，就会影响生殖能力。若不加以调养，生育计划可能会受到影响。

外表症状：

“熊猫眼”

肾主水，肾虚会影响水液代谢，导致水肿，而眼睑是最容易被发现水肿的部位。此外，黑眼圈和面色苍白无光也可能是由于肾虚引起的血液循环问题所致。

黄褐斑

肾气不足会导致肌肤缺乏滋润，在颧部出现淡黄、黄褐或淡黑色的斑块，边界清晰，常伴有月经不调等症状。

虚胖

中医认为，肥胖的基本原因是痰、湿和气虚。因此，肾气虚的女性常常有发胖的倾向。现代医学解释认为，肾虚会导致内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素分泌减少，进而降低基础代谢率，导致体内卡路里消耗减少，从而导致发胖。