腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，卧床休息是治疗腰椎间盘突出的一种常见方法。以下是一些关于腰椎间盘突出卧床休息的建议：

1. 卧床休息的时间：通常建议在急性期（疼痛剧烈时）卧床休息至少2-3周，以减轻椎间盘的压力和炎症。在急性期过后，可以逐渐开始进行轻度的康复运动。

2. 卧床休息的姿势：在卧床休息期间，建议保持脊柱的自然弯曲，保持背部和腰部的舒适。可以使用硬板床或硬垫子，以提供更好的支撑和稳定性。

3. 保持适当的姿势：在卧床休息期间，建议保持适当的姿势，以减轻腰椎的张力和压力。可以选择侧卧或仰卧的姿势，避免长时间保持一个姿势。

4. 避免过度伸展：在卧床休息期间，避免过度伸展腰部，以免加重腰椎间盘的压力和炎症。可以进行一些轻度的伸展运动，如腰部旋转和侧弯。

5. 定期检查：在卧床休息期间，建议定期检查腰椎间盘的情况，以评估治疗效果。如果疼痛和不适持续存在，建议咨询医生或物理治疗师的意见。

总之，腰椎间盘突出卧床休息是一种常见的治疗方法，但具体的卧床休息时间和姿势应根据个人情况进行调整。在卧床休息期间，保持适当的姿势和活动，定期检查腰椎间盘的情况，有助于加速康复。