人流后爱护自己是非常重要的，以下是一些建议：

1. 休息：人流后需要足够的休息来恢复身体。尽量保持充足的睡眠，避免过度劳累。

2. 饮食：饮食要均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。避免食用生冷、辛辣和油腻的食物，以免刺激肠胃。

3. 卫生：保持外阴的清洁，每天清洗外阴，避免使用盆浴。同时，保持内裤的清洁和更换。

4. 避孕：人流后，避孕措施非常重要。建议使用避孕套或避孕药来避免再次怀孕。

5. 锻炼：适当的运动可以帮助身体恢复，但要避免剧烈运动，尤其是在人流后的前几周。

6. 心理健康：人流后可能会出现一些心理问题，如焦虑、抑郁等。建议寻求心理咨询或与亲友交流，以减轻心理压力。

7. 定期检查：人流后需要定期进行妇科检查，以便及早发现和处理任何潜在的健康问题。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你早日康复！