颈椎病是一种常见的疾病，可以通过一些自我检查来初步判断是否患有颈椎病。以下是一些常见的颈椎病自我检查方法：

1. 颈部活动度检查：尝试缓慢地转动头部，观察是否有任何疼痛或不适感。如果颈部活动度受限，可能是颈椎病的症状之一。

2. 颈部僵硬感检查：尝试缓慢地抬起下巴，然后缓慢地降低下巴，观察是否有任何僵硬感或疼痛。如果颈部僵硬感明显，可能是颈椎病的症状之一。

3. 颈部疼痛检查：尝试缓慢地转动头部，观察是否有任何疼痛或不适感。如果颈部疼痛感明显，可能是颈椎病的症状之一。

4. 颈部肌肉紧张检查：尝试缓慢地伸展颈部肌肉，观察是否有任何僵硬感或疼痛。如果颈部肌肉紧张明显，可能是颈椎病的症状之一。

5. 颈部姿势检查：观察自己的日常姿势，例如坐姿、站姿和睡姿。如果颈部姿势不正确，例如低头看手机或电脑，可能会加重颈椎病的症状。

如果你进行了这些检查，发现自己出现了一些颈椎病的症状，建议尽快咨询医生进行进一步的检查和治疗。颈椎病可以通过适当的休息、运动和治疗来缓解症状。