乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，佩戴合适的胸罩可以起到一定的预防作用。以下是一些关于预防乳腺增生的建议：

1. 选择合适的胸罩：胸罩应该选择合适的尺码和款式，以提供足够的支撑和固定，避免乳房过度下垂或晃动。选择透气性好的胸罩，避免使用过紧或过松的胸罩。

2. 避免长时间佩戴胸罩：长时间佩戴胸罩可能会对乳房造成一定的压力，增加乳腺增生的风险。建议选择合适的时间佩戴胸罩，比如在运动或工作时佩戴，而在日常生活中可以选择不穿胸罩。

3. 保持良好的姿势：保持良好的姿势可以减少乳房的下垂和晃动，从而减少乳腺增生的风险。建议保持直立的姿势，避免长时间弯腰或驼背。

4. 定期进行乳腺检查：定期进行乳腺检查可以及早发现乳腺增生，以便及时治疗。建议每年进行一次乳腺超声检查，特别是在40岁以上的女性。

5. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式可以降低乳腺增生的风险。建议保持健康的饮食，减少饮酒和吸烟，保持适当的体重，多进行有氧运动，如快走、慢跑等。

综上所述，佩戴合适的胸罩可以起到一定的预防乳腺增生的作用。此外，保持良好的生活方式和定期进行乳腺检查也是预防乳腺增生的重要措施。