以下是一些躺着也能瘦的小诀窍：

1. 仰卧起坐：仰卧在地板上，双手交叉放在胸前，然后缓慢地抬起上身，尽量使双肩离开地面。保持这个姿势几秒钟，然后缓慢放下上身。每天做10-15次。

2. 仰卧腿抬高：仰卧在地板上，将双腿伸直并抬高至与地面垂直。保持这个姿势几秒钟，然后缓慢放下双腿。每天做10-15次。

3. 侧卧抬腿：侧卧在地板上，将上腿伸直并抬高至与地面垂直。保持这个姿势几秒钟，然后缓慢放下上腿。每天做10-15次，交替进行左腿和右腿。

4. 仰卧腿部伸展：仰卧在地板上，将双腿伸直，然后缓慢地将两腿向两侧伸展，尽量使脚尖触碰到地面。保持这个姿势几秒钟，然后缓慢放下双腿。每天做10-15次。

5. 仰卧腿部旋转：仰卧在地板上，将双腿伸直，然后缓慢地将两腿向两侧旋转，尽量使脚尖触碰到地面。保持这个姿势几秒钟，然后缓慢放下双腿。每天做10-15次。

这些小诀窍可以帮助你在躺着的时候也能进行一些简单的运动，从而促进身体代谢，消耗多余的热量，达到减肥的效果。当然，这些方法并不能替代正常的运动和饮食控制，如果你想达到更好的减肥效果，建议结合其他运动和饮食计划。