感冒发烧时，按摩可以帮助缓解症状，但并不能完全治愈感冒或退烧。以下是一些建议，但请注意，按摩并不能替代医生的建议或治疗。

1. 头部按摩：用指腹轻轻按摩头部，特别是太阳穴和颈部。这可以促进血液循环，缓解头痛和颈部僵硬。

2. 鼻子按摩：用指腹轻轻按摩鼻子周围，特别是鼻根和鼻翼。这可以缓解鼻塞和流鼻涕。

3. 胸部按摩：用指腹轻轻按摩胸部，特别是胸部中央和两侧。这可以促进肺部的扩张，缓解胸闷和咳嗽。

4. 背部按摩：用指腹轻轻按摩背部，特别是脊柱两侧和背部中央。这可以缓解背部疼痛和肌肉紧张。

5. 手部按摩：用指腹轻轻按摩手部，特别是手指和手腕。这可以促进血液循环，缓解手部疼痛和僵硬。

请注意，按摩只是辅助治疗方法，如果你有严重的感冒症状或高烧，请及时就医。