腿抽筋在孕后期是比较常见的现象，可能是由于以下原因导致的：

1. 子宫压迫：在孕后期，子宫会不断增大，压迫到周围的神经和肌肉，导致腿部抽筋。

2. 缺钙：孕后期胎儿需要大量的钙来支持骨骼和牙齿的生长，如果孕妈妈没有足够的钙摄入，就会导致抽筋。

3. 姿势不良：孕妈妈长时间保持同一姿势，如长时间站立或坐着，会导致腿部肌肉疲劳，进而引发抽筋。

为了缓解腿抽筋，可以尝试以下方法：

1. 伸展运动：孕妈妈可以每天进行一些简单的伸展运动，如腿部的伸展、旋转等，以缓解肌肉疲劳。

2. 补充钙剂：孕妈妈可以适量补充钙剂，如钙片或钙奶，以补充足够的钙元素。

3. 改变姿势：孕妈妈可以尽量避免长时间保持同一姿势，可以适当休息和活动，以缓解肌肉疲劳。

如果腿抽筋频繁且严重，建议孕妈妈及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。