肠胃不好时，选择一些易消化的食物是很重要的。以下是一些建议：

1. 米粥：米粥是消化不良者的理想食物，因为它非常容易消化，不会给肠胃带来过多的负担。可以选择煮成软烂的米粥，或者加入一些蔬菜和肉类，增加营养价值。

2. 面条：面条也是一种易消化的食物，因为它的消化速度比米饭快。可以选择煮成软烂的面条，或者加入一些蔬菜和肉类，增加营养价值。

3. 蒸煮的蔬菜：蒸煮的蔬菜如西兰花、胡萝卜、南瓜等，含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。

4. 煮熟的鸡蛋：煮熟的鸡蛋含有丰富的蛋白质和脂肪，有助于提供能量和饱腹感，同时也有助于消化。

5. 煮熟的瘦肉：煮熟的瘦肉如鸡肉、鱼肉、瘦猪肉等，含有丰富的蛋白质和脂肪，有助于提供能量和饱腹感，同时也有助于消化。

6. 酸奶：酸奶含有丰富的益生菌，可以促进肠道健康，帮助消化。

总之，选择一些易消化的食物，避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，可以帮助肠胃更好地消化。如果肠胃问题严重，建议咨询医生或营养师的意见。