额头宽和发际线高可能是由于遗传、生活习惯和发型等因素导致的。以下是一些可能有助于改善这些问题的建议：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，充足的睡眠和适度的运动，可以有助于改善整体健康状况，从而可能改善额头宽和发际线高的问题。

2. 调整发型：选择适合自己脸型的发型，可以通过增加头发的蓬松度和厚度来改善额头宽和发际线高的问题。可以考虑使用一些发型工具，如发夹、发梳和发胶，来增加头发的蓬松度。

3. 使用发际线修饰产品：市场上有一些专门用于修饰发际线的产品，如发际线粉、发际线笔和发际线贴。这些产品可以帮助你在发际线处创造出更多的头发，从而改善额头宽的问题。

4. 寻求专业帮助：如果你的问题比较严重，可以考虑寻求专业帮助。一些美容师或发型师可以提供发际线修饰的服务，他们可以根据你的具体情况来制定个性化的方案。

希望这些建议对你有所帮助！如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。