花生是一种健康的食物，含有丰富的营养物质，如蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质。虽然没有直接证据表明花生与长痘痘有关，但是一些研究表明，花生可能对控制炎症和皮肤健康有益。

长痘痘的原因有很多，包括遗传、荷尔蒙变化、皮肤炎症和不良的生活习惯等。如果你正在经历痘痘问题，建议你咨询专业医生或皮肤科医生的意见，以获取个性化的建议。

如果你想尝试花生来改善皮肤健康，可以考虑以下建议：

1. 选择健康的花生食品：选择未经加工的生花生，而不是加工过的花生酱或花生片。生花生含有更多的营养物质，如蛋白质和纤维。

2. 控制食用量：花生含有一定的热量，过量食用可能会导致体重增加。因此，适量食用花生，控制每天的摄入量。

3. 搭配其他食物：将花生与其他食物搭配食用，可以增加营养的多样性。例如，你可以将花生与蔬菜、水果或全谷类食品一起食用。

4. 注意个人反应：每个人的皮肤状况和反应都不同，有些人可能对花生过敏或产生不良反应。如果你尝试食用花生后痘痘问题没有改善，建议停止食用并咨询专业医生的意见。

总之，花生是一种健康的食物，可能对控制炎症和皮肤健康有益。然而，具体的效果因人而异，建议你咨询专业医生的意见，以获取个性化的建议。