精囊炎是一种常见的男性泌尿系统感染疾病，以下是一些预防精囊炎的措施：

1. 保持良好的个人卫生习惯：每天清洗生殖器，尤其是在性生活前后。

2. 避免不洁性行为：避免与患有性传播疾病的人发生性接触，以减少感染的风险。

3. 避免过度疲劳：过度疲劳可能导致免疫力下降，从而增加感染的风险。

4. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能增加感染的风险，因此应尽量避免。

5. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，适量运动，保持充足的睡眠，以增强免疫力。

6. 避免长时间坐着：长时间坐着可能导致血液循环不畅，从而增加感染的风险。

7. 定期体检：定期进行体检，包括泌尿系统检查，以便及早发现和治疗感染。

希望这些措施能够帮助你预防精囊炎。如果你有任何其他问题，请随时提问。