炎热夏季是湿疹的高发季节，以下是一些预防湿疹的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的肥皂清洗身体，特别是容易出汗的部位，如腋下、腹股沟和脚趾。避免使用刺激性的肥皂和清洁剂。

2. 保持皮肤干燥：使用无香料的爽身粉或润肤霜，以保持皮肤干燥。避免使用过多的润肤霜，以免皮肤过度湿润。

3. 避免过度摩擦：穿宽松、透气的衣物，以减少皮肤与衣物的摩擦。避免穿合成纤维的衣物，因为它们容易引起皮肤过敏。

4. 避免过度暴晒：在炎热的夏季，尽量避免长时间暴露在阳光下。使用遮阳伞、帽子和长袖衣物来保护皮肤。

5. 保持室内通风：保持室内通风，以减少室内的湿气和温度。使用空调或风扇来保持室内凉爽。

6. 保持饮食健康：饮食健康，摄入足够的水分和营养物质，如维生素A、C和E，以及锌和镁等矿物质。避免食用辛辣、油腻和刺激性食物。

7. 保持心情愉快：保持心情愉快，减轻压力和焦虑，有助于预防湿疹的发生。

8. 避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发、尘螨等。如果已经知道自己对某些物质过敏，尽量避免接触。

希望这些建议能帮到你，祝你度过一个健康愉快的夏季！