以下是提高胰岛素疗效的六招：

1. 定期注射胰岛素：胰岛素的疗效取决于注射的时间和频率。定期注射胰岛素可以确保血糖控制稳定。建议每天注射2-3次，并在饭前或饭后注射。

2. 控制饮食：胰岛素的疗效与饮食密切相关。建议选择低糖、低脂、高纤维的饮食，避免暴饮暴食和过度饮酒。此外，控制碳水化合物的摄入量，避免空腹注射胰岛素。

3. 定期监测血糖：定期监测血糖可以帮助您了解胰岛素的疗效。建议每天至少监测一次血糖，特别是在注射胰岛素前后。如果血糖水平过高或过低，可以调整胰岛素的剂量。

4. 保持健康生活方式：保持健康的生活方式可以提高胰岛素的疗效。建议定期进行体育锻炼，保持健康的体重，戒烟限酒，并保持良好的睡眠质量。

5. 避免应激状态：应激状态（如感染、手术、创伤等）可能会影响胰岛素的疗效。建议尽量避免应激状态，如果无法避免，请咨询医生如何调整胰岛素剂量。

6. 与医生保持沟通：胰岛素的疗效可能因个体差异而变化。建议定期与医生进行沟通，分享您的血糖控制情况和生活方式的改变。医生可以根据您的情况调整胰岛素剂量，以获得更好的疗效。