人工流产后，休息的时间因个体差异而异。一般来说，建议在手术后至少休息3-4天，以便身体有足够的时间来愈合和恢复。然而，具体的休息时间还需要考虑手术类型、手术的复杂程度以及个人体质等因素。

手术后的休息期间，建议您避免重体力劳动和剧烈运动，保持良好的休息和睡眠，以促进身体的恢复。此外，术后饮食也需要注意，尽量选择易消化、富含营养的食物，避免食用生冷、辛辣或刺激性食物，以免刺激子宫。

在休息期间，您可以进行一些轻度的康复运动，如散步、瑜伽等，以促进血液循环和子宫收缩。然而，在进行任何运动之前，请咨询医生或专业医疗人员的建议，以确保您的康复计划是安全和合适的。

总之，人工流产后休息的时间因个体差异而异，建议在手术后至少休息3-4天，并根据个人情况和医生的建议进行适当的康复计划。