胃溃疡穿孔是一种严重的胃部疾病，需要及时的治疗和保健。以下是一些保健建议，希望能帮助你更快地恢复健康：

1. 饮食调整：胃溃疡穿孔后，饮食要特别注意。避免食用刺激性食物，如辣椒、醋、咖啡、浓茶等，这些食物可能会刺激胃部，加重疼痛和炎症。建议选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、煮熟的蔬菜等。

2. 饮食定时定量：胃溃疡穿孔后，胃部的消化功能可能会受到影响，因此建议定时定量进食。这样可以避免胃部过度扩张，减轻疼痛和炎症。

3. 避免空腹进食：空腹进食可能会刺激胃酸分泌，加重疼痛和炎症。建议在饭后1-2小时再进食，避免空腹。

4. 避免过度饱腹：饱腹后胃部扩张，可能会加重疼痛和炎症。建议在饭后保持适度的饱腹感，避免过度饱腹。

5. 避免饮酒和吸烟：胃溃疡穿孔后，饮酒和吸烟可能会加重疼痛和炎症。建议尽量避免饮酒和吸烟。

6. 保持心情愉快：胃溃疡穿孔后，心理压力可能会加重疼痛和炎症。建议保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。

7. 定期复查：胃溃疡穿孔后，定期复查是至关重要的。建议按照医生的建议进行复查，以便及时发现和处理任何并发症。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你早日康复！如果你还有其他问题，请随时提问。