牙痛是一种常见的口腔问题，可以通过以下方法来缓解：

1. 冰敷：用冰袋或冰块敷在疼痛的牙齿或牙龈上，可以缓解疼痛。

2. 使用止痛药：如布洛芬或对乙酰氨基酚等非处方止痛药，可以缓解疼痛。

3. 使用止痛贴：止痛贴可以贴在疼痛的牙齿或牙龈上，缓解疼痛。

4. 保持口腔卫生：定期刷牙、使用牙线和漱口水，可以预防牙痛的发生。

5. 避免咬硬物：避免咬硬物，如坚果、硬糖果等，以免加重牙痛。

6. 定期看牙医：定期看牙医，进行口腔检查和清洁，可以预防牙痛的发生。

如果牙痛持续或加重，建议尽快就医，以便牙医进行进一步的诊断和治疗。