长期精神紧绷确实可能增加患上耳聋的风险。耳聋是一种常见的听力问题，通常是由于听觉神经或听觉系统的损伤引起的。长期精神紧绷可能导致身体的应激反应，包括血压升高、心率加快、血糖升高等，这些因素可能对听觉系统产生负面影响，从而增加患上耳聋的风险。

耳聋的发病机制非常复杂，与多种因素有关，包括遗传、环境、生活方式、感染等。因此，预防耳聋的关键在于采取一系列措施，包括保持健康的生活方式、避免长时间暴露在噪音环境中、定期进行听力检查等。

以下是一些预防耳聋的建议：

1. 保持健康的生活方式：包括均衡饮食、适量运动、保持健康的体重、戒烟限酒等。

2. 避免长时间暴露在噪音环境中：如使用耳塞或耳罩来保护听力，避免长时间暴露在噪音环境中。

3. 定期进行听力检查：特别是在高危人群中，如职业噪声暴露者、老年人等。

4. 保持心理健康：长期精神紧绷可能增加患上耳聋的风险，因此保持心理健康也是预防耳聋的重要措施。

总之，预防耳聋需要综合考虑多个因素，包括生活方式、听力保护、心理健康等。如果您担心自己存在耳聋的风险，建议咨询专业医生或听力专家的意见。