慢性咽炎是一种常见的慢性炎症疾病，虽然它通常不能完全根除，但可以通过一些方法来缓解症状和改善生活质量。以下是一些建议：

1. 保持良好的口腔卫生：定期刷牙、使用牙线和漱口水，可以减少细菌在口腔中的滋生，从而减少炎症的发生。

2. 饮食调理：避免辛辣、油腻和刺激性食物，多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜，有助于减轻炎症反应。

3. 多喝水：保持足够的水分摄入，有助于稀释黏液，减轻炎症反应。

4. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟会加重慢性咽炎的症状，尽量避免。

5. 使用润喉药：一些润喉药可以缓解慢性咽炎的症状，如含片、喷雾剂等，但使用时应遵循医生或药剂师的建议。

6. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、适度的运动和减轻压力，有助于改善慢性咽炎的症状。

7. 寻求专业医生的帮助：如果慢性咽炎的症状严重或持续不缓解，建议寻求专业医生的帮助，可能需要进一步的检查和治疗。

请注意，这些建议仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况而定。如果你有慢性咽炎的症状，建议咨询专业医生以获取个性化的治疗建议。